SEDENTARISMO LE CUESTA AL MUNDO UNOS
$67.000 MILLONES CADA AÑO
El pasar sentado la mayor parte del día sin hacer
actividad física no solo tiene consecuencias graves para la salud, también las
tiene para la economía. Un estudio realizado por la revista médica The
Lancet reveló que el sedentarismo le pasa al mundo una factura de $67.000
millones (¢36, 9 billones) al año. Esto incluye los costos por medicamentos,
tratamientos, incapacidades y hospitalizaciones de enfermedades relacionadas
con la inactividad física (como obesidad, hipertensión, diabetes, infartos o
derrames cerebrales). El reporte tomó en cuenta los datos de 142 países del
mundo.
El análisis también determinó que el permanecer
inactivo le restó a la población mundial 13,4 millones de años de vida
saludables (concepto de epidemiología que suma los días en los que las personas
pasaron incapacitadas, hospitalizadas o en tratamiento médico para tratar las
consecuencias de una enfermedad asociada al sedentarismo).
Costa Rica no fue incluida en el análisis, pero no
escapa de las consecuencias de la falta de actividad física. La segunda
Encuesta de Factores de Riesgo Cardiovascular de la Caja Costarricense de
Seguro Social (CCSS) –presentada en diciembre del 2015– mostró que, en
comparación con un estudio del 2010, la ausencia de ejercicio bajó de 50,9% a
44,6%. Mas esto no es suficiente. Según criterios de la Organización Mundial de
la Salud (OMS), un pueblo puede considerarse con un buen nivel de actividad
física cuando la población sedentaria es del 20% o menos.
No hay datos exactos de cuánto le cuesta el
sedentarismo por sí solo a la CCSS, pero sí de cuánta es la inversión en males
relacionados con este. Cada año se invierten más de $10 millones (¢5.450
millones) en tratamientos médicos para 962.868 hipertensos y 266.098
diabéticos, enfermedades que, si no se tratan, pueden ocasionar infartos o
derrames.
Comentario
personal
Estas cifras son preocupantes, a nosotros los
educadores físicos nos corresponde darnos a la tarea de sensibilizar a la población
sobre la importancia de la actividad física para la salud, hacerles ver que
realizar actividad física o ejercicio no quiere decir ir a un gimnasio, basta
con salir a caminar, trotar, bailar, estas son actividades de la vida diaria,
así que no nos limitemos a decir que “no tengo dinero para ejercitarme” porque
sabemos que no se necesita ir a un gimnasio para realizar ejercicio, basta con
salir a correr, ir al polideportivo más cercano, salir al parque y aprovechar
las maquinas que estos brindan, claro está que con las medidas del caso,
informarse o ir acompañado de cómo realizar los movimientos adecuados para
evitar una lesión, además de mantener una dieta balanceada y saludable.
“Podemos tener toda la plata del mundo, pero, de qué
sirve si no mantenemos hábitos de vida saludables, algo tan simple como
realizar ejercicio, y con esto me refiero a movimientos de la vida diaria como
caminar, trotar, bailar, y mantener una dieta balanceada, con estos hábitos
podemos alargar nuestro porcentaje de vida, hagamos conciencia sobre invertir
en nuestro cuerpo…”
Preguntas generadoras a los compañeros
1.
¿Cuáles creen
ustedes que son los principales factores influyentes para que las personas no
realicen actividad física?
2.
¿De qué manera
incentivar a la población a que realicen actividad física para disminuir las
tasas de sedentarismo?
3.
¿Qué estrategias
podríamos implementar para que la ausencia de infraestructura no sea un agente
influyente para que las personas no realicen actividad física?
Preguntas generadas al autor
1.
¿A qué se debe la
disminución del sedentarismo en Costa Rica en los últimos tres años?
2.
¿Cómo podemos
llegar a ser un país con un buen nivel de actividad física, es decir disminuir las
tasas de sedentarismo al pasar de un 44% a un 20%?
3.
¿Cree usted conveniente
que las personas realicen actividad física, sin las bases teóricas necesarias o
con ausencia de un profesional en el área?
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